Våre kurs
Våre GravidYoga-kurs ivaretar kroppen i svangerskapet.
FødselsYoga forbereder deg til fødsel.
​
På BarselYoga deltar du sammen med babyen din.
Et dypdykk i yogateknikker & kunnskap som kan hjelpe deg under fødsel.
Startet 2. apr.
Laster inn tilgjengelighet ...
Et dypdykk i yogateknikker & kunnskap som kan hjelpe deg under fødsel.
Startet 2. apr.
Laster inn tilgjengelighet ...
Et dypdykk i yogateknikker & kunnskap som kan hjelpe deg under fødsel.
Startet 11. apr.
Laster inn tilgjengelighet ...
Et dypdykk i yogateknikker & kunnskap som kan hjelpe deg under fødsel.
Startet 11. apr.
Laster inn tilgjengelighet ...
Et dypdykk i yogateknikker & kunnskap som kan hjelpe deg under fødsel.
Startet 11. apr.
Laster inn tilgjengelighet ...
Et dypdykk i yogateknikker & kunnskap som kan hjelpe deg under fødsel.
Starter 7. mai
Laster inn tilgjengelighet ...
Et dypdykk i yogateknikker & kunnskap som kan hjelpe deg under fødsel.
Starter 23. mai
Laster inn tilgjengelighet ...
Hva er GravidYoga?
Vi ønsker å gi deg et velgjørende pusterom i hverdagen og nyttige redskaper som kan øke din livskvalitet i en fase hvor kroppen går gjennom store forandringer.
Hos oss vil du alltid kunne finne et kurs som er tilpasset deg, også selv om dine behov endres underveis.
​
Gravidyoga gir deg mulighet til å bare være gravid, ha fokus på deg selv, forebygge mot vanlige plager og bli en del av et fellesskap av gravide.
Kroppen tar vare på et barn i vekst – da er det viktig at du tar vare på kroppen!
Hva er FødselsYoga?
Vår målsetning på disse kursene er å forberede deg både fysisk og psykisk slik at du står sterk og rolig i fødselen.
​
I tillegg ønsker vi å inkludere den som skal hjelpe deg under fødselen slik at han/hun kan lære på hvilke måter det er best å støtte deg.
​
Kurset består av 4 kursganger der kun du som gravid deltar og en kursgang på slutten der din partner/fødselshjelper kan delta.
​
I tillegg til å være fødselsforberedende er disse klassene også stress-ned og «pamper-yourself» yogatimer for kommende mammaer. Her får du virkelig tid til å senke skuldrene og bare fokusere på deg selv og den lille du bærer på i magen!
Hva er BarselYoga?
Fra ca. seks-åtte uker etter fødselen er det fint å starte aktiv restitusjon og gjenoppbygging av kroppen etter graviditet og fødsel.
​
Vår målsetning med barselyogakursene er at dette skal bli en deilig aktivitet både for deg og din baby som dere kan delta på sammen.
​
På slutten av hver time avslutter vi med en deilig babymassasje.
​
Du trenger ingen tidligere erfaring med yoga for å kunne delta på våre barselyogakurs.