FødselsYoga November Tirsdag Sagene

Info

Dette kurset består av tilsammen 5 kursganger. 4 kursganger der kun du som gravid deltar pluss 1 kursgang der din partner/fødselshjelper kan delta for å lære hvordan han/hun kan assistere deg med fødselsmassasje, gode stillinger og støtte under fødselen. Vår målsetning for dette kurset er å forberede deg både fysisk og mentalt slik at du står sterkest mulig i fødselen og som nybakt mamma etter fødselen. Viktige temaer på kurset: • Hva skjer under fødsel? • Hvilke naturlige ressurser har du? • Hvilke hormoner er viktige under fødsel og hvorfor? • Hvordan skape og opprettholde god fødselsflyt? • Hvilke stillinger kan hjelpe fødselen og hvorfor? • Gode teknikker for smertehåndtering I tillegg til å være fødselsforberedende er disse klassene også stress-ned og «pamper-yourself» yogatimer for kommende mammaer. Her får du virkelig tid til å senke skuldrene og bare fokusere på deg selv og den lille du bærer på i magen! Partnertimen er nyttig og praktisk og inneholder ingen fysisk yoga. Dersom din partner ikke har anledning til å delta så kan du helt fint delta alene på denne kursgangen. Kurset består altså av 5 økter, inkludert Partnertime. Du kan kun registrere deg på den gratis Partnertimen som tilhører FødselsYoga dersom du er påmeldt et fullt kurs. Vi sletter alle fra kurslisten for Partnertimen som ikke er påmeldt FødselsYoga. NB! Du må melde deg på Partnertimen separat og vil motta en lenke for dette i påmeldingsbekreftelsen når du melder deg på et FødselsYoga kurs. Hjertelig vel møtt!