Drop-in FødselsYoga Tirsdag Sagene

Info

OBS! Vi har lagt ut drop-in mulighet to tirsdager på Sagene og to torsdager på Sagene nå i august. Det er satt opp spesielt som et som tilbud for deg som nå har kort tid til termin. Vår målsetning for dette kurset er å forberede deg både fysisk og mentalt slik at du står sterkest mulig i fødselen og som nybakt mamma etter fødselen. Viktige temaer på kurset: • Hva skjer under fødsel? • Hvilke naturlige ressurser har du? • Hvilke hormoner er viktige under fødsel og hvorfor? • Hvordan skape og opprettholde god fødselsflyt? • Hvilke stillinger kan hjelpe fødselen og hvorfor? • Gode teknikker for smertehåndtering I tillegg til å være fødselsforberedende er disse klassene også stress-ned og «pamper-yourself» yogatimer for kommende mammaer. Her får du virkelig tid til å senke skuldrene og bare fokusere på deg selv og den lille du bærer på i magen! Kurset består av 4 kursganger der kun du som gravid deltar og en kursgang der din partner/fødselshjelper kan delta for å lære hvordan han/hun kan assistere deg med fødselsmassasje, gode stillinger og støtte under fødselen. Partnertimen er nyttig og praktisk og inneholder ingen fysisk yoga. Dersom din partner ikke har anledning til å delta så kan du helt fint delta alene på denne kursgangen. Husk å registrere deg på Partnertimen i tillegg til å melde deg på her. Du finner Partnertimen her: https://www.mamayoga.no/kurs under "Partnertime". Det er den øverste utlistede Partnertimen som hører til dette kurset. Hjertelig vel møtt!