Våre yogalærere

Gjennom mitt arbeid med yoga lar jeg meg stadig fascinere av kroppen og sinnets evne til å omstille seg. Når kvinnen bærer fram et nytt liv kommer dette ekstra tydelig fram både under graviditet, fødsel og i barseltiden.

Etter å ha blitt mamma selv til min skjønne datter Luca for 2 år siden, har praksisen min endret seg litt, og det har vært fint å kjenne hvordan yoga er en levende praksis som forandrer seg og tilpasser seg oss gjennom livets mange sykluser og forandringer. Yoga er heller ikke nødvendigvis noe som kun skjer på matta. Pusteøvelser når du er ute å triller, en dybdeavspenning når du ligger i senga ved siden av din sovende babis, å balansere i treet mens du pusser tennene eller å være helt tilstede mens du trasker til jobb…Dette er også yoga.

Gjennom et aktivt yogaliv inkludert et svangerskap med bekkenlåsning, og erfaring med yoga til oppbygging av kroppen etter fødsel, har jeg et rikt repertoar av øvelser som gir styrke, avspenning, inspirasjon og selvinnsikt til kvinnen gjennom ulike faser av svangerskap, fødsel, barseltid og mammaliv.

Gjennom min podcast "Fødebassenget" og i min yogaundervisning er jeg interessert i å styrke kvinners tillit til egen fødeevne og å fremme egenomsorg i foreldrerollen for å kunne være mest mulig tilstede for barna.

Gjennom den erfaringen jeg har tilegnet meg ønsker jeg å hjelpe gravide til å styrke kroppen og nervesystemet slik at graviditeten og barselperioden skal bli best mulig. Jeg ønsker at den gravide skal få god kontakt med sin egen kropp slik at de er godt forberedt til fødsel både kroppslig og mentalt. Jeg underviser med hjertet og ydmykhet og med respekt for hver enkelt ønsker jeg at deltakerne skal oppleve økt tilstedeværelse.

Da jeg selv gikk gravid ble interessen vekket for hvordan yogaen og pusten kan hjelpe kroppen gjennom et svangerskap og fødsel. Yogaen ble et anker for meg i reisen det er å bli mamma, både som gravid og i barseltid. Med øvelser som styrker og stabiliserer kroppen og et stort fokus på pust og avspenning, ønsker jeg å gi deg som gravid en god kontakt og tilstedeværelse i egen kropp og som mamma.