Barsel Styrke Oktober Tirsdag Sagene

Info

Dette er klassen for deg som ønsker å komme skikkelig i gang med kroppen igjen etter svangerskap og fødsel. Timen inneholder mest styrkende yogastillinger, men også yogastillinger for oppmykning og spenningsfrigjøring. Vi har hovedfokus på styrketrening av rygg, mage og bekkenbunn og legger inn noen oppmykende øvelser for de områdene som ofte blir ømme og stive, spesielt nakke og skuldre. På slutten av hver time er det satt av 20 minutter til deilig babymassasje som gir mor & baby god anledning til å ha tett og nær kommunikasjon. Denne timen er en kraftfull måte å styrke kroppen på samtidig som du koser deg sammen med babyen din! Vi anbefaler oppstart på dette kurset fra tidligst 6-8 uker etter fødsel dersom er du i veldig god form eller gjerne etter et Barsel Core kurs dersom du har behov for en roligere oppbygning. Du kan gå på Barsel Styrke fram til barnet ditt begynner å krabbe eller på annet vis blir mobil slik at det utfordrer din yogapraksis. Dersom du kjenner at kroppen har behov for en myk opptrening eller du har problemer med vonde skuldre, armer eller håndledd så anbefaler vi at du starter med Barsel Myk eller Barsel Core først og så fortsetter med Barsel Styrke når du kjenner deg klar for mer kraftfull trening. Vi gleder oss til å ha deg og din lille baby på kurs!

Kontaktinformasjon

• Kristiansands gate 2, Oslo, Norge

  41005200

  post@mamayoga.no