styrket kvinne - avspent mamma
 

Har du født og har lyst til å styrke kjernen?

Har du født og har lyst til å styrke kjernen?
Da bør du prøve Barsel Core! Fra ca. seks-åtte uker etter fødselen er det fint å starte aktiv gjenoppbygging av mage -og bekkenbunnen etter graviditet og fødsel, derfor har vi mye fokus på dette på Barsel Core.

Vi jobber mye med å styrke kjernemuskulaturen spesifikt, kroppen generelt samt å løse opp spenninger i rygg, skuldre og nakke. Øvelsene varierer fra lette og rolige til litt mer fysisk krevende for mor.
 
I vår todeling av barselyogakurs så er dette den timen med mest fokus på opptrening av kjernemuskulaturen. På begge barselyogakurs har vi satt av ca. 20 minutter på hver time til deilig babymassasje som gir mor & baby god anledning til å ha tett og nær kommunikasjon.
 
Vi anbefaler oppstart på dette kurset fra tidligst 6-8 uker etter fødsel. Du kan delta helt frem til babyen din begynner å krabbe eller på annet vis blir veldig mobil. Det vanligste er at dette skjer når babyen er mellom syv og ni måneder.
 
Sjekk våre kurs i Barsel Core her
 


Tilbake til forsiden