styrket kvinne - avspent mamma
 

YES! Dette gleder vi oss til!

YES! Dette gleder vi oss til!
MamaYoga inviterer til to kjempe spennende workshops for kvinner som har født! Vil du lære en av de mest effektive, trygge og skånsomme måtene å rehabilitere og styrke kroppen etter fødsel? Vil du få en funksjonell kjerne og bekkenbunn, som tåler livets belastning, som støtter deg når du skal løfte ungen, løpe etter bussen, hoppe på trampoline? Vil du finne tilbake til en kropp som føles stabil og sterk, en kropp som du kan stole på og føle deg stolt av?

Hypopressiv trening er en effektiv måte å få kjernen og bekkenbunnen funksjonelle igjen etter fødsel og andre belastningsskader. Det er både pust- og holdningsomprogrammering som vil styrke, løfte og stabilisere, det fungerer ulikt alt annet du har prøvd før.
 
MamaYoga arrangerer to workshops med Hypopressiv trening på nyåret:
Styrking av kjernen med Hypopressiv trening - Steg 1: fredag 31. januar kl. 16.00-19.00
Styrking av kjernen med Hypopressiv trening - Steg 2: fredag 7. februar kl. 16.00-19.00 

Sadie som holder workshopene, er den første og eneste sertifiserte Hypopressiv/Low Pressure Fitness treneren i Norge, og jobber hardt for å spre god informasjon om forebygging og behandling av fødsels- og belastningsskader. Siden hun begynte å trene opp andre i hypopressiv trening har hun hjulpet hundrevis av kvinner til å finne tilbake til en sterk og stabil kropp som de trodde de hadde mistet for alltid.

Hun skriver selv: "Jeg vil gjøre mitt beste for at ingen andre kvinner må gå gjennom det jeg gjorde det første året, da jeg trodde alt var tapt og livet mitt var ødelagt for alltid. Fordi det finnes enkel, effektiv og rask hjelp å få! Det spiller ingen rolle hvor lenge det er siden fødsel, om du har store skader eller bare føler at noe må bli litt sterkere eller komme litt mer på plass. Begynn i dag og på kort tid kan du være på vei mot å bli sterk, stolt og flott. Det fortjener vi alle!".

Les mer om workshopene og meld deg på her. Les mer om Sadie her.  
Du finner også mer informasjon om treningsformen og Sadie på www.hypopressivtrening.no og @hypopressivtreningnorge på instagram og på Hypopressiv trening Norge på Facebook. 

Hjertelig vel møtt!

Tilbake til forsiden