styrket kvinne - avspent mamma
 
YES! Dette gleder vi oss til!

YES! Dette gleder vi oss til!

MamaYoga inviterer til en kjempe spennende workshop for kvinner som har født! Vil du lære en av de mest effektive, trygge og skånsomme måtene å rehabilitere og styrke kroppen etter fødsel? Vil du få en funksjonell kjerne og bekkenbunn, som tåler livets belastning, som støtter deg når du skal løfte ungen, løpe etter bussen, hoppe på trampoline? Vil du finne tilbake til en kropp som føles stabil og sterk, en kropp som du kan stole på og føle deg stolt av?



Workshop med jordmor lørdag 8. februar

Workshop med jordmor lørdag 8. februar

Velkommen til "Empowering Birth" - en spennende workshop for deg som snart skal føde! Dette er ikke fødselsforberedende kurs i vanlig forstand, men en enestående anledning til å lære hvordan du kan bruke den siste tiden frem mot fødselen slik at du legger til rette for en god fødselsopplevelse.



Vi setter opp kurs i Pilates for deg som har født - på kveldtid uten baby

Vi setter opp kurs i Pilates for deg som har født - på kveldtid uten baby

Fra januar 2020 kan du delta på kurs i Urban Mama Pilates på Grünerløkka. Pilatesmetoden er et supert verktøy for å vedlikeholde kjernemuskulaturen i graviditeten og gjenoppbygge magemusklene i tiden etter fødsel, uansett hvor lenge det er siden du har født.



Fleksibilitet i kursperioden

Fleksibilitet i kursperioden

Dersom du er forhindret fra å delta på en eller flere kurstimer, kan du i løpet av kursperioden ta igjen timer på et annet kurs i hvilket som helst av våre lokaler.



Bli med på et igangsatt kurs

Bli med på et igangsatt kurs

Ønsker du ikke vente til neste kursstart kan du bli med på et kurs som allerede er i gang. Her finner du oversikt over kursene som er igangsatt og fortsatt har ledig kapasitet.



Er du usikker på hvilket kurs du skal velge?

Er du usikker på hvilket kurs du skal velge?

Da kan det vær lurt å gå inn på menypunktet "Spørsmål & svar». Der finner du våre beskrivelser og anbefalinger. Mange kurs blir fulle så det kan være en fordel å melde seg på raskt dersom du ønsker et spesifikt kurs.



Er du gravid og ønsker trening? Prøv Gravid Styrke

Er du gravid og ønsker trening? Prøv Gravid Styrke

Dersom du er i god form og ønsker god treningseffekt av yogatimen bør du prøve Gravid Styrke. På dette kurset kombinerer vi en tilrettelagt versjon av soløvelsen med andre flytsekvenser som gjør godt for hele kroppen.



Legg trilleturen innom oss

Legg trilleturen innom oss

Har du baby som er mellom 2-7 mnd. så kan du delta på våre populære barselyogakurs eller vårt kurs i Barsel Pilates. På barselyoga kombinerer yogatrening for mor med massasje for babyen. Mens på Barsel Pilates lærer du noen av de mest effektive øvelsene for å bygge opp kjernemusklene etter fødsel.



MamaYoga tilbyr kurs i Pilates

MamaYoga tilbyr kurs i Pilates

For å å ha et enda bedre kurstilbud til deg som er gravid eller er i barselpermisjon har vi siden høsten 2017 tilbudt Pilates både for gravide og kvinner som har født. Pilates metoden hjelper deg til å trene opp kjernemuskulaturen, forbedre kroppsholdningen og gjennom regelmessig trening får du raskt fremgang i kroppens stabilitet, styrke og smidighet.



Våre samarbeidspartnere

Våre samarbeidspartnere

MamaYoga anbefaler deg å sjekke listen over våre samarbeidspartnere både innen yoga og behandlere, jordmødre eller andre som kan tilby deg noe spesielt både i graviditet, fødsel og mammalivet generelt.



Informasjon om personvern og hva de benyttes til.

Informasjon om personvern og hva de benyttes til.

I 2018 trer den nye europeiske personvernforordningen, The General Data Protection Regulation (GDPR), i kraft. Her ligger informasjon om hva det har å si for deg som kunde hos oss.