styrket kvinne - avspent mamma
 

Styrking av kjernen med Hypopressiv trening - Steg 1

Kursstart:
Fre20.03.2020
Pris:
kr. 850,-
Lokale:
Grünerløkka
Yogalærer:
Sadie Lawler
Timer:
4

Kursdatoer:
  • 20.03.2020   16:00 - 20:00

Velkommen til en spennende workshop for deg som har født!
 
Workshopen i Steg 1 er en introduksjon i denne teknikken. Du vil lære bakgrunnen for den og hvordan den fungerer. Du vil lære en pusteteknikk og 4 av de 10 stillingene i den grunnleggende serien. Dette gjør at du kan begynne å trene hjemme på egenhånd og teste hvordan hypopressiv trening fungerer over tid.
 
Sadie som holder workshopene, er den første og eneste sertifiserte Low Pressure Fitness treneren i Norge, og jobber hardt for å spre god informasjon om forebygging og behandling av fødsels- og belastningsskader. Siden hun begynte å trene opp andre i hypopressiv trening har hun hjulpet hundrevis av kvinner til å finne tilbake til en sterk og stabil kropp som de trodde de hadde mistet for alltid.
 
Workshopene passer for alle. Både for deg som opplever at du har små eller store utfordringer etter fødsel, og for deg som vil lære en teknikk som spesifikt øker styrken og stabiliteten i kjernen.
 
Hjertelig vel møtt!