styrket kvinne - avspent mamma
 

Barsel Myk

Kurs Dag & Tid Starter Timer Yogalærer Pris
Barsel Myk Tors 11:00 - 12:30 7.3.2019 8 Anneli Mjøen 1920,- Gå til påmelding
Barsel Myk Tors 11:00 - 12:30 9.5.2019 6 Anneli Mjøen 1380,- Gå til påmelding
Kurs Dag & Tid Starter Timer Yogalærer Pris
Kurs Dag & Tid Starter Timer Yogalærer Pris
Barsel Myk Ons 13:00 - 14:30 6.2.2019 8 Karen R. Olsen 1920,- Gå til påmelding
Barsel Myk Ons 13:00 - 14:30 3.4.2019 8 Karen R. Olsen 1920,- Gå til påmelding
Barsel Myk Ons 13:00 - 14:30 12.6.2019 5 Karen R. Olsen 1150,- Gå til påmelding
Barsel Myk er en myk og samtidig aktiv yogatime for deg som har født. Dette kurset er ment for nybakte mama’s som kjenner seg klare til å starte det første arbeidet med å få kroppen mer på plass igjen etter fødsel. Øvelsene varierer fra lette og rolige til mer fysisk krevende for mor. Vi jobber med å styrke kjernemuskulaturen spesifikt og kroppen generelt samt å løse opp spenninger i rygg, skuldre og nakke. 
 
I vår todeling av barselyogakurs så er dette den minst fysisk krevende yogatimen og kontakten mellom mor & baby står i fokus. Vi har satt av ca. 20 minutter på hver time til deilig babymassasje som gir mor & baby god anledning til å ha tett og nær kommunikasjon. 

Vi anbefaler oppstart på dette kurset primært fra 6-8 uker etter fødsel. Du kan gå på Barsel Myk fram til barnet ditt begynner å krabbe eller på annet vis blir mobil slik at det utfordrer din yogapraksis. 
 
Dersom du kjenner at kroppen har behov for mer kraftfull yoga anbefaler vi deg å melde deg på Barsel Styrke.
 
PS! Du kan bli med på kurs som allerede er startet, se listen over igangsatte kurs med ledig kapasitet. Se også vår ordning for å ta igjen tapte timer