styrket kvinne - avspent mamma
 

Urban Mama Pilates

Kurs Dag & Tid Starter Timer Yogalærer Pris
Kurs Dag & Tid Starter Timer Yogalærer Pris
Kurs Dag & Tid Starter Timer Yogalærer Pris
Urban Mama Pilates Tors 16:30 - 17:30 7.2.2019 8 Ida Brenna 1680,- Gå til påmelding
Urban Mama Pilates Tors 17:00 - 18:00 11.4.2019 8 Ida Brenna 1680,- Gå til påmelding
I svangerskapet forskyves vekten fremover etterhvert som magen vokser og det skapes ekstra belastning på ryggsøylen og bekkenet. God kroppsholdning krever styrket kjernemuskulatur.
  
Pilatesmetoden er et supert verktøy for å vedlikeholde kjernemuskulaturen i graviditeten og gjenoppbygge magemusklene i tiden etter fødsel, uansett hvor lenge det er siden du har født. Ikke minst for deg som vi styrke kroppen effektivt mellom graviditeter, slik at du gjenfinner kroppens stabilitet, styrke og smidighet og forbereder kroppen på det kommende svangerskapet.
  
På denne timen vil du lære Pilates sine fem grunnprinsipper: Pust, bekkenplassering, brystkasse/ribbenplassering, skulderplassering og hode/nakkeplassering. Gjennom kunnskapen om disse fem grunnprinsippene vil du trene Pilates på en effektiv og inspirerende måte.
  
MamaYoga tilbyr både Gravid Pilates, Barsel Pilates og Urban Mama Pilates.