styrket kvinne - avspent mamma
 

Gravid Myk

Kurs Dag & Tid Starter Timer Yogalærer Pris
Gravid Myk Tir 16:30 - 17:50 27.10.2020 5 Julie B. Oredam 1600,- Gå til påmelding
Gravid Myk Tir 16:30 - 17:50 1.12.2020 5 Julie B. Oredam 1600,- Gå til påmelding
Kurs Dag & Tid Starter Timer Yogalærer Pris
Kurs Dag & Tid Starter Timer Yogalærer Pris
Gravid Myk Ons 18:50 - 20:10 28.10.2020 6 Teresa Ribu 1920,- Gå til påmelding
Gravid Myk Tors 16:30 - 17:50 3.12.2020 5 Julie B. Oredam 1600,- Gå til påmelding
Gravid Myk er en myk og samtidig aktiv yogatime for gravide. Kurset er balansert i sitt fokus på både de styrkende og de avspennende yogaøvelsene og dersom du har moderate bekkenplager tilrettelegger vi med øvelser tilpasset dine behov. Den fysiske intensiteten er mindre enn på Gravid Styrke og avspenningen på slutten av timen er lengre, men fokuset for timen er fortsatt å holde kroppen sterk og i god form i svangerskapet.
 
Du kan starte på Gravid Myk når du er i 2.trimester av svangerskapet og det er mulig å følge denne kursformen helt fram til termin. Du trenger ikke å ha hatt noen tidligere erfaring med yoga for å delta på dette kurset.
 
Les mer om alle våre kurs i gravidyoga og husk også å lese om vårt kurstilbud i FødselsYoga og BarselYoga.
 
NB! Viktig informasjon høsten 2020: Vi iverksetter strenge smitteverntiltak slik at alle våre deltakere skal føle seg trygge på å komme på kurs hos oss. Alle som deltar på kurs må være friske og symptomfrie. Vi anbefaler deltakere å ha egen yogamatte, men vi har gode smittevernrutiner, så du kan låne hos oss hvis du ikke har selv. Dersom du benytter deg av yogautstyr i lokalet må ta med et rent laken og et rent putevar for å dekke til lånt utstyr. Både for egen sikkerhet, men også av hensyn til andre som skal bruke utstyret etterpå.
 
Sticky-mattene blir rengjort mellom hver bruk og alt utstyr organiseres slik at det brukes av færrest mulig deltakere i løpet av uka. 
 
Antibac er satt ut i vårt lokale og vi anbefaler at du bruker dette når du kommer og når du går pluss etter toalettbesøk. Viktige overflater vil bli vasket/desinfisert flere ganger per dag. Vi oppdaterer oss fortløpende på hvilke smitteverntiltak som kreves og anbefales for yogastudioer, og holder en streng linje for å sikre deg som deltaker best mulig.
 
Den spesielle situasjonen gjør også at vi dessverre ikke kan la deltakere bli i lokalet utover den tiden klassen varer, siden yogalærer må sørge for at lokalet blir vasket og klargjort for neste time. Det er heller ikke mulig å komme tidligere enn 10 minutter før timen starter av samme grunn.
 
Smitteverntiltakene innebærer også et svært nedsatt antall deltakere som kan delta på kurs høsten 2020. Derfor vil det så lenge dette opprettholdes ikke være mulig å ta igjen tapte timer på andre kurs. Går du glipp av flere timer kan du ta kontakt på post@mamayoga.no, så gir vi deg tilgang på Gravid Myk Online i en begrenset periode som kompensasjon. Håper på forståelse for at vi må gjøre det litt annerledes en periode.
 
PS! Du kan bli med på kurs som allerede er startet, se listen over igangsatte kurs med ledig kapasitet. 
 
Hjertelig velkommen på kurs ved MamaYoga!