styrket kvinne - avspent mamma
 

Ingeborg Prestkvern

Underviser Gravid Styrke og Gravid Ro høsten 2018

Gjennom den erfaringen jeg har tilegnet meg ønsker jeg å hjelpe gravide til å styrke kroppen og nervesystemet slik at graviditeten og barselperioden skal bli best mulig. Jeg ønsker at den gravide skal få god kontakt med sin egen kropp slik at de er godt forberedt til fødsel både kroppslig og mentalt. Jeg underviser med hjertet og ydmykhet og med respekt for hver enkelt ønsker jeg at deltakerne skal oppleve økt tilstedeværelse.

Vår instruktør Ingeborg Prestkvern
Ingeborg Prestkvern har sin yogautdannlese fra Oslo Yoga sin grunnutdannelse 300T med fokus på å roe nervesystemet. Barneyogalærer 50T fra Oslo Yoga 2017 og Barselyogautdannelse fra Oslo Yoga 2018( begynner på Gravideyogalærerutdannelsen 70T hos Oslo Yoga 2019. ) Jeg startet med yoga i 2013 etter mange år med mye fysisk hard trening, og en vond rygg førte meg til yogaen. Etterhvert lærte jeg mange verktøy til å løse opp spenninger og følelser og få kontakt med kroppen igjen. I mange år var hodet og kropp adskilt og det tok lang tid å forankre meg selv igjen gjennom pust og langsomme bevegelser, sakte men sikkert opplevde jeg en sterkere tilstedeværelse i egen kropp og hvordan yogaen var med på å styrke kroppen både fysisk og mentalt.

Kursoversikt

Kurs Dag & Tid Starter Timer Yogalærer Pris
Kurs Dag & Tid Starter Timer Yogalærer Pris
Gravid Styrke Man 18:00 - 19:15 12.11.2018 6 Ingeborg Prestkvern 1260,- Gå til påmelding
Gravid Myk Man 17:00 - 18:30 7.1.2019 8 Ingeborg Prestkvern 1840,- Gå til påmelding
Gravid Myk Man 17:00 - 18:30 11.3.2019 8 Ingeborg Prestkvern 1840,- Gå til påmelding
Gravid Myk Man 17:00 - 18:30 20.5.2019 5 Ingeborg Prestkvern 1150,- Gå til påmelding
Kurs Dag & Tid Starter Timer Yogalærer Pris