styrket kvinne - avspent mamma
 

Ingeborg Prestkvern

Underviser Gravid Styrke & Urban Mama Styrke høsten 2019

Gjennom den erfaringen jeg har tilegnet meg ønsker jeg å hjelpe gravide til å styrke kroppen og nervesystemet slik at graviditeten og barselperioden skal bli best mulig. Jeg ønsker at den gravide skal få god kontakt med sin egen kropp slik at de er godt forberedt til fødsel både kroppslig og mentalt. Jeg underviser med hjertet og ydmykhet og med respekt for hver enkelt ønsker jeg at deltakerne skal oppleve økt tilstedeværelse.

Vår instruktør Ingeborg Prestkvern
Ingeborg Prestkvern har sin yogautdannlese fra Oslo Yoga sin grunnutdannelse 300T med fokus på å roe nervesystemet. Barneyogalærer 50T fra Oslo Yoga 2017 og Barselyogautdannelse fra Oslo Yoga 2018. Høsten 2018 gjennomførte hun Yogamamma Gravidyoga Utdanning som er godkjent av Independent Yoga Network. Hun startet med yoga i 2013 etter mange år med mye fysisk hard trening, og en vond rygg førte henne til yogaen. Hun opplevde at yogaen ga henne mange verktøy til å løse opp spenninger og følelser og få kontakt med kroppen igjen. Hun lærte gjennom yogaen å forankre seg i seg selv igjen gjennom pust og langsomme bevegelser. Yogaen ga henne en sterkere tilstedeværelse i egen kropp og hun opplevde at yogaen var med på å styrke kroppen både fysisk og mentalt.

Kursoversikt

Kurs Dag & Tid Starter Timer Yogalærer Pris
Barsel Styrke Tors 13:00 - 14:30 29.8.2019 8 Ingeborg Prestkvern 1920,- Gå til påmelding
Kurs Dag & Tid Starter Timer Yogalærer Pris
Kurs Dag & Tid Starter Timer Yogalærer Pris
Gravid Styrke Ons 18:15 - 19:30 28.8.2019 8 Ingeborg Prestkvern 1680,- Gå til påmelding
Gravid Styrke Ons 18:15 - 19:30 30.10.2019 8 Ingeborg Prestkvern 1680,- Gå til påmelding
Gravid Styrke Ons 18:15 - 19:30 8.1.2020 8 Ingeborg Prestkvern 1680,- Gå til påmelding
Urban Mama Styrke Ons 19:45 - 21:00 8.1.2020 8 Ingeborg Prestkvern 1680,- Gå til påmelding
Urban Mama Styrke Ons 19:45 - 21:00 11.9.2019 8 Ingeborg Prestkvern 1680,- Gå til påmelding
Urban Mama Styrke Ons 19:45 - 21:00 13.11.2019 6 Ingeborg Prestkvern 1260,- Gå til påmelding